✨朝ヨガ開催しました✨

✨🧘いつもご覧いただきありがとうございます🧘✨

本日11/23（日）は11月2回目の「朝ヨガ」の開催日でした😊‼️

リピーター様  11名✨

キャンセルもなくお集まりいただけました。🙆👍

だんだんと寒い日も増えて、身体もちじこまって

肩や足腰を痛めやすくなる季節🍂

全身を丁寧に動かす朝ヨガはそんな時にピッタリの運動です👍✨🧘

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12月の開催日は

14日（日）9：30～10：30

21日（日）9：30～10：30

参加費：1,500円

講    師：土岐いくみ先生

対    象：どなたでも（10歳以上有料）

持ち物：飲み物・ヨガマット・動きやすい服装

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お申込みは広町みらい公園ホームページの

イベントカレンダーから

「朝ヨガ」をご選択ください✨

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「朝ヨガ」は

疲れの解消・肩こり・腰痛・柔軟性を高めたい人向け基礎クラス。

正しい呼吸法で気持ち良い朝を過ごせます。

未経験からどなたでも参加OK❗❗

初めての方はこちらのクラスのご参加がお勧めです。

ストレッチヨガがメインですが、

身体を支えるヨガのポーズは、

日常なかなか使わない筋力を使って

腕や脚がぷるぷるすることも😆💦

骨盤や肩などの正しい位置をご指導いただけます。

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