🧘朝ヨガ・ピラヨガ🧘

1/25（日）の✨朝ヨガ・ピラヨガ✨も

たくさんの方にご参加いただけました❗❗

いつもご利用ありがとうございます。🧘✨

ご予約は、すぐに満席になってしまう場合も多いのですが

キャンセルも常に発生しておりますので

是非、前日までチェックしてみてくださいね！！

2月の開催日は

【朝ヨガ】2月   8日・22日 （日）9：30～10：30

【ピラヨガ】2月  8日 （日）10：50～11：50

お申し込みはこちらから➡イベントカレンダー

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＼朝ヨガ／

心地よい音楽🎵とともに

先生の言葉と動きに合わせて身体を動かしてゆきます。

ストレッチをしたり意識して身体を動かすことで、

運動不足気味の方や身体の硬い方でも心地の良い刺激で

スッキリされているようです👍✨

筋肉の緊張をほぐすことで、

姿勢がよくなったり歩き方の改善にも役立ちます。

＼ピラヨガ／

ピラヨガ

ヨガの動きで血流を促し、しっかり汗もかけます。

筋力を使った動きと、ストレッチなどを繰り返し行うことで

代謝や柔軟性も高めていきます。

股関節の動きや骨盤の位置なども意識することで

呼吸のしやすさが実感できるようです。

ポッコリお腹の改善にも◎👍👍👍

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