”ボディメイク”で美ボディを目指そう✨

9月28日に広町みらい公園で、”ボディメイク”を開催しました✨

毎月引き締め部位を決めて、集中的にトレーニングをしている”ボディメイク”では、今回、足とお尻まわりのトレーニングとして、ノルディックウォーキングとプランク、ストレッチを行いました！

ノルディックウォーキングとは、2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。

天気にも恵まれて気持ち良くレッスンを受けることができました♫

国際ノルディックウォーキング連盟公認ナショナルトレーナーとして活動されている、堀江恭子先生は、有酸素運動、筋トレ、ストレッチの三要素を取り入れて、綺麗な姿勢、歩き方や引き締まった身体をつくる指導を楽しくしてくれます🌺

10月のボディメイクでは、姿勢を良くするレッスンを行いますので興味のある方は是非ご参加ください✨

日　程：10月26日（月）
時　間：10：00～11：00
参加費：800円