✨『はじめてのボールフィット』講座を6/17(火)に開催します👶👩‍🦰✨🔴✨

★ママと乳幼児のためのボールフィット講座『はじめてのボールフィット』開催★

赤ちゃんと一緒に心と体をリフレッシュ！

『はじめてのボールフィット』は頑張るママたちを応援する、新しいフィットネスプログラムです！

この講座では、バランスボールを使って、赤ちゃんを抱っこしたり、隣で見守りながら、無理なく全身を動かしていきます。

この講座でできること👆

● 産後の体型戻しをサポート： インナーマッスルを鍛え、骨盤底筋群にアプローチすることで、産後の緩んだ体を効果的に引き締めます👍

● 抱っこによる体の負担を軽減： 肩こりや腰痛に効くストレッチやエクササイズで、ガチガチになった体をほぐし、楽な抱っこ姿勢を習得します👍

● 赤ちゃんの五感を刺激： ボールの上で揺れる動きは、赤ちゃんのバランス感覚を刺激し、健やかな発達を促します👍

● ママのリフレッシュ＆ストレス解消： 適度な運動は、気分転換になり、育児のストレスを軽減します👍

● ママ友との交流の場： 同じ子育て中のママたちと出会い、情報交換したり、共感し合える貴重な時間です👍

経験豊富なインストラクターが、赤ちゃんの月齢やママの体力に合わせて丁寧にサポートしますので、運動が苦手な方もご安心ください。

安全に配慮しながら、赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かし、心も体もリフレッシュしませんか？

ご参加の際には、動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、赤ちゃん用の敷き物をお持ちくださいね😉

お申し込みはこちらからから