✨朝ヨガ・ピラヨガ✨

いつもご利用ありがとうございます。

🍀広町みらい公園のイベントでは

ヨガも出来ます🍀

9月28日は「土岐いくみ先生」の

朝ヨガ・ピラヨガの開催日でした❗❗

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朝ヨガ

心地よい音楽🎵とともに

先生の言葉と動きに合わせて

ストレッチをしたり意識して身体を動かすことで、

運動不足気味の方や身体の硬い方でも心地の良い刺激で

スッキリされているようです👍✨

筋肉の緊張をほぐすことで、

姿勢がよくなったり歩き方の改善にも役立ちます。

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ピラヨガ

ヨガの動きで血流を促し、しっかり汗もかけます💦

筋力💪を使った動きと、繰り返し行うことで

代謝や柔軟性も高めていきます。

股関節の動きや骨盤の位置なども意識することで

呼吸のしやすさが実感できるようです。

ポッコリお腹の改善にも◎👍👍👍

10月の開催日は

12日（日）9：30～10：30 朝ヨガ

26日（日） 9：30～10：30 朝ヨガ

26日（日）10：50～11：50 ピラヨガ

広町みらい公園HPのイベントカレンダー から

お申込みいただけます。

✨ 皆さまのご参加を

楽しみにお待ちしております✨