✨朝ヨガ✨ピラヨガ✨

✨🍀🎵 いつもごらんいただきありがとうございます🎵🍀✨

少し肌寒い、小雨降る中、11/9（日）も

たくさんの方にお集まりいただきました。

🧘朝ヨガ、ピラヨガイベントのご報告です🧘

11/9は初めてご参加された方が1名いらっしゃいました。

「朝ヨガ」は疲れの解消・肩こり・腰痛・柔軟性を高めたい人向け基礎クラス。

正しい呼吸法で気持ち良い朝を過ごせます。

未経験からどなたでも参加OK❗❗

初めての方はこちらのクラスのご参加がお勧めです。

ストレッチヨガがメインですが、

身体を支えるヨガのポーズは、

日常なかなか使わない筋力を使って

腕や脚がぷるぷるすることも😆💦

骨盤や肩などの正しい位置をご指導いただけます。

11/9の「ピラヨガ」は早くから満員のご予約で

キャンセルもなくお集まりいただけました✨

ピラヨガクラスは筋力UP・体幹力を高めたい人向けクラス。

アップテンポの曲に合わせて楽しみながら

ヨガの動きで血流を良くし、しっかり汗もかけます。

朝ヨガから続けてご参加される方も

毎回ではありませんが数名いらっしゃいます。

本日も1名の方が両方のご参加でした。

朝ヨガよりも募集人数を少なくしているのは、

先生が、より丁寧に生徒さんお一人お一人を見てあげたいから✨🧘🍀💖

とのことで、継続される方が多いのも納得できました👍✨

次回の朝ヨガ・ピラヨガの同日開催日は

１２月１４日（日）

朝ヨガ : 9：30～10：30

ピラヨガ : 10：50～11：50

お申込みは広町みらい公園ホームページの

イベントカレンダーから➡️