✨『はじめてのボールフィット』講座を1/16(金)に開催します👶👩‍🦰✨🔴✨

1/16(金)ママとベビーのための優しい時間「はじめてのボールフィット」で心と体をリフレッシュしませんか？

いつも頑張っているママたち、こんにちは！毎日お疲れさまです😊

「はじめてのボールフィット」は、妊娠中や産後のママが安心して楽しめる、新しいフィットネスプログラムです。バランスボールを使って、お腹の赤ちゃんや、抱っこしているベビーに負担をかけずに、気持ちよく体を動かせますよ。

プレママさんも安心！妊娠中って、体を動かしたくても「大丈夫かな？」って心配になりますよね。この講座では、お腹の赤ちゃんに優しく、全身運動ができます。

出産に必要な筋力と体力を、無理なくつけられ気になる腰痛やむくみの緩和にも効果が期待できます。

リラックス効果で、心も体も安定したマタニティライフをサポートします。

「産後の体、なんとかしたいけど、赤ちゃんがいるから…」って諦めていませんか？大丈夫！ボールの弾力性を利用して、赤ちゃんを抱っこしながら一緒に運動できます。

赤ちゃんはボールの動きで、バランス感覚や体幹の発達を促す遊びができ、ママは出産で緩んだ骨盤周りの引き締めや、姿勢の改善を目指せます。

何よりも、赤ちゃんとのスキンシップを深められる、素敵な時間になります！

赤ちゃんの対象年齢がありますので、詳しくはホームページのお申し込み画面をご確認ください。

ご参加の持ち物

動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、赤ちゃん用の敷き物をお持ちくださいね。

この講座が、たくさんのプレママさんや、赤ちゃんとママにとって、心身のリフレッシュと新しい発見の場となることを願っています！皆さんとお会いできるのを楽しみにしています😊

お申し込みはこちらからから