おやすみ瞑想ヨガ　参加者募集中～

8/5㈯に1回目”おやすみ瞑想ヨガ”を開催、

以下、参加者さまの感想です。（30代～50代）

👩とても心地よい時間を過ごせました！対面でのヨガニドラーは、オンライン以上に深く瞑想状態に入れました☆☆（潜在意識の書き換えもできたきがしています♪）土曜日曜だとよりは参加できるので、希望します。

👩心がおだやかになりました。気持ちよかったです。

👩とてもリラックスできました。トキ先生がリラックスの女神です。いつもありがとうございます。（毎月してほしいです）

2回目、3回目は下記の日時で開催いたします。

💤9/30(土)”おやすみ瞑想ヨガ”

※申込受付は8/15㈫～

～季節の変わりめの疲労を回復するヨガニドラー

～（巡りを高める）

💤10/20(金)”おやすみ瞑想ヨガ”　

※申込受付は9/15㈮～

～安眠へ導くヨガニドラー～

（深い安心とリラックス）

眠りヨガとも言われるリラクゼーションヨガ

です。30分のヨガニドラーで2時間睡眠と同じ

リラックス効果を得ることができ、身体、

脳疲労を効果的に回復させてくれます。

途中で眠ってしまっても効果は変わりません。

参加者へミニプレゼント付。

参加費：2,000円

時　間：19：30～20：30

講　師：土岐いくみ

持ち物：ヨガマット不要・体を覆うブランケットやタオルなど1枚

定　員：8名（どなたでも）