✨『はじめてのボールフィット』講座を4/10(金)に開催します👶👩‍🦰✨🔴✨

いつも頑張っているママたち、本当にお疲れさまです！

毎日、自分よりも赤ちゃんや家族のことを優先して過ごしているママ。たまには自分の「心と体」にも、優しく栄養をあげませんか？

4月10日（金）、ママとベビーのための心地よい時間「はじめてのボールフィット」を開催します。

妊娠中の方や産後のママが、安心してリフレッシュできる新しいフィットネスプログラムです。

会場は、赤ちゃんもゴロンとできる和室。バランスボールを使って、お腹の赤ちゃんや、抱っこしているベビーに負担をかけず、心地よいリズムで体を動かしていきます。

🤰 プレママさんへ：安心のマタニティケア🤰

「体を動かしたいけれど、赤ちゃんに障らないかな？」と不安な方も大丈夫。

• 優しく全身運動： 赤ちゃんに負担をかけず、出産に必要な筋力・体力を無理なく養います。

• マイナートラブルの緩和： 腰痛やむくみの解消をサポート。

• 心のリラックス： 弾むリズムで気持ちを整え、穏やかなマタニティライフを。

👶 産後ママへ：赤ちゃんと一緒に楽しく👩🏻

「運動したいけど、預け先がないし…」と諦めなくて大丈夫！

• 抱っこしたままOK： ボールの弾力を使って、赤ちゃんを抱っこしながら一緒に動けます。

• 赤ちゃんの成長にも： ボールの動きは、赤ちゃんのバランス感覚や体幹の発達を促す素敵な遊びに。

• ママのケア： 骨盤周りの引き締めや、猫背になりがちな姿勢の改善を目指します。

何より大切にしたいのは、赤ちゃんとのスキンシップを深める幸せな時間。

「頑張る」のではなく「楽しむ」気持ちで、一緒に弾んでみませんか？

この講座が、プレママさんやママたちにとって、心と体がふっと軽くなるような憩いの場になりますように。

開催日：4月10日（金）10:30～11：30

持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、赤ちゃん用の敷き物

お申し込みはこちらからから

【ご確認事項】※プレママさん、赤ちゃんの対象年齢については、ホームページの詳細をご確認ください。