✨『はじめてのボールフィット』講座を7/11(金)に開催します👶👩‍🦰✨🔴✨

ママとベビーのための優しい時間「はじめてのボールフィット」で心と体をリフレッシュしませんか？

いつも頑張っているママたち、こんにちは！毎日お疲れさまです😊

「はじめてのボールフィット」は、妊娠中や産後のママが安心して楽しめる、新しいフィットネスプログラムです。バランスボールを使って、お腹の赤ちゃんや、抱っこしているベビーに負担をかけずに、気持ちよく体を動かせますよ。

プレママさんも安心！

妊娠中って、体を動かしたくても「大丈夫かな？」って心配になりますよね。この講座では、お腹の赤ちゃんに優しく、全身運動ができます。

出産に必要な筋力と体力を、無理なくつけられます。

気になる腰痛やむくみの緩和にも効果が期待できますよ。

リラックス効果で、心も体も安定したマタニティライフをサポートします。

赤ちゃんと一緒に楽しもう！

「産後の体、なんとかしたいけど、赤ちゃんがいるから…」って諦めていませんか？大丈夫！ボールの弾力性を利用して、赤ちゃんを抱っこしながら一緒に運動できます。

赤ちゃんはボールの動きで、バランス感覚や体幹の発達を促す遊びができます。

ママは出産で緩んだ骨盤周りの引き締めや、姿勢の改善を目指せますよ。

何よりも、赤ちゃんとのスキンシップを深められる、素敵な時間になります！

運動が苦手な方も、どうぞご安心くださいね。経験豊富なインストラクターが、赤ちゃんの月齢やママの体力に合わせて、丁寧にサポートします。安全に配慮しながら、赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かして、心も体もリフレッシュしちゃいましょう！

ご参加の持ち物

動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、赤ちゃん用の敷き物をお持ちくださいね。

この講座が、たくさんのプレママさんや、赤ちゃんとママにとって、心身のリフレッシュと新しい発見の場となることを願っています！皆さんとお会いできるのを楽しみにしています😊

お申し込みはこちらからから